相处越久越反感心理学效应

在人际交往中，朋友或者配偶相处时间越长，是否会觉得越来越反感？这种现象被称为“相处越久越反感”效应。这种效应跟大脑的生理变化、人性本质以及交往方式等都有着密切的联系。

相处越久越反感心理学效应

一、大脑的生理变化

相处久了，大脑开始适应了对方，不再把他 / 她视为“新鲜事物”，也就减少了释放多巴胺的次数。而多巴胺是一种能产生愉悦感的物质，它可以帮助我们感觉到快乐、鼓励我们更多地接近某些人或物品。因此，当多巴胺的释放减少时，感到的愉悦也会降低，即便是曾经喜欢的人，也会让我们有反感的情绪。

二、人的本质需求

人的本质需求是通过各种各样的方式去满足。其中，探索与新鲜感是其中之一。人总是向往新鲜的事物和体验，并从中获得刺激和满足。但如果时间太久，新鲜感就会消失，这种满足感也逐渐消失。因此，人们会不断寻找新鲜感以获得更多的刺激与满足。相处久了，没有了新鲜感，我们容易感到无聊、不满和反感。

三、交往方式

如果彼此的交往方式始终相同，那么很容易会导致相处久了产生反感。在随着相处时间增加，我们需要不断变化和探索，否则，我们相处的感觉很快就会变得乏味。因此，我们应该尽量尝试新鲜、不同的方式来交往，这样可以增强社交互动和相处的乐趣。

结合以上分析，我们可以得出如下的建议：

1.保持一定的社交距离，不要过于接近。

2.电子方式感知对方，比如视频通话、短信和邮件，因为这样可以减少心理距离，让你更容易接受对方。

3.不要仅仅通过打开电话通话的方式来交往，而应该尝试其他有趣和新鲜的交往方式，比如一起做餐、采摘水果或者去一个你们的城市还没去过的博物馆。

在人际关系中，相处久了容易产生反感是普遍存在的现象。但是，我们可以通过以上的方式来缓解这种效应。相处越久，我们还可以将相处的时间花在其他有意义的事情上，这样就不会陷入单调乏味的感觉当中了。最后，要记得，我们必须创造和掌握人际关系的力量，不断拓展自己的人际交往范围，让生活更加丰富多彩。