内心排斥反感一个人怎么办

人与人之间的交往是社会生活中必不可少的组成部分。有时候我们会遇到一些人，由于个人价值观念或者世界观的不一致或其他原因，对此人产生内心的排斥和反感。那么，当我们内心产生这种情绪的时候，该怎么办呢？下面从情绪管理、社交技巧和多元化思维等角度进行分析。

内心排斥反感一个人怎么办

一、情绪管理

1. 收放自如：学会将情绪控制在自己能够掌控的范围内，遇到让你内心产生排斥的人时，不要情绪失控，要学会收放自如，保持冷静客观的态度，以避免不必要的矛盾和冲突。

2. 自我调节：排斥和反感情绪能产生的原因是多种多样的，可以通过自我调节的方法来找到自己情绪产生的原因，并加以调整。例如，如果是由于对方言行举止的某个方面不满意，可以从心理上调整自己的态度，尽可能多地关注对方其他方面的优点。这样，我们的回应便会温和一些，不会无端扩大矛盾。

二、社交技巧

1. 换位思考：在遇到让我们产生排斥情绪的人时，可以换位思考，换个角度去看待这个人，试着站在对方的立场上考虑问题，这样有可能会对我们对这个人的看法做出一些调整。

2. 节制言行：与那些让人产生排斥和反感情绪的人交往时，可以掌握一些节制言行的技巧。避免妄自揣测他人的想法，这样会引发更多的矛盾和冲突。另外，掌握一些礼貌和礼仪的常识，这样可以避免因为态度粗鲁、言行不当而让对方更加反感自己。

三、多元化思维

1. 接纳多样性：在生活中我们要接纳不同文化、不同背景的人，因为这样的人和我们是不一样的，他们往往有着不同的生活方式，价值观念以及思维方式。这些多样性的桥梁，让我们有机会接触到不同的看待问题的角度和方法，从而使我们的思维方式更加多元化。

2. 勇于改变：如果我们经常能够勇于面对自己产生排斥情绪的原因，进一步分析产生这种情况的原因，我们就能够看到一些很好的机会来改变我们的思维方式和行为方式。有时候，我们的排斥感是由于对方与我们不同的信仰、文化背景或者观念，那么我们可以通过学习和了解对方信仰的方式，尝试去理解和接受对方的信仰和文化。

总之，当我们遇到让我们产生排斥和反感情绪的人时，不要让情绪控制自己，要学会通过情绪管理、社交技巧和多元化思维等多种方法去应对。这样，我们才能够更好地与人相处，在社会生活中实现相互理解和和谐共处。