吃完饭胃老是反酸(吃完饭胃就反酸不舒服是什么原因)

导语：吃完饭经常感觉“胃反酸”，说明你没吃对，这5类食物最好不要碰

胃反酸是一件很难受的事情，很多人都遇见过，就是感觉很“烧心”，刺挠的难受。这种情况经常出现在吃完东西之后，有的甚至能持续大半天。如果太难受的话可以吃一些奥美拉唑等进行缓解，其实对于胃经常反酸的人来说，大部分是因为吃了不适合自己胃的食物造成的。

你有没有这样的体验，就是有时候吃完饭胃部特别舒服，但是有时候吃完饭却感觉很难受。这也给了我们一个很直观的测试不能吃的食物的方法，即让胃舒服的食物是可以经常吃的，让胃不舒服的食物我们以后就不要再碰了。

下面列举一些容易使胃反酸的一些食物和适合吃的食物，在日常生活中尽量避免那些对胃不好的，因为反酸的感觉实在是不好受。

不适合胃反酸吃的食物：

1.口感较酸的食物

这里的酸类食物指的是口感比较酸，吃了之后会加重胃反酸的食物。比如有的吃起来很酸的苹果、葡萄、猕猴桃等等，或者是番茄。我们都知道有的水果含有较多维生素C，比如柠檬，经常喝柠檬水可以让皮肤变得更好。可以胃反酸的人就免了吧。

这些口感较酸的食物对已经受伤的胃刺激性很强，可能你吃上几口就会有反酸的现象出现，因此，尽量避免这类食物。

2.粥类

我们都听说过粥养胃这个说法吧，可是经常胃反酸的你有没有这样的体验，就是每次一喝小米粥或者其他粥，喝完就开始胃反酸，让人头大。

其实粥对于胃动力不足或者胃酸分泌较少的人来说是极好的，但是对于经常反酸的人来说则能避就避吧。因为粥水分较多，喝了之后，胃酸漂浮在液体之上，高度会往上增高，容易进入食管，引起烧心，也就是胃食管反流。

3、甜食类

有的胃经常反酸的人在吃完奶油蛋糕或者一口气喝完一杯奶茶之后觉得自己的胃简直要不行了，反酸都快反到嗓子眼儿了。为什么吃甜食会导致胃酸过多呢？这是因为甜食甜食性温会在胃内发酵，从而会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加。

正常人的胃吃点甜食可能啥事没有，但是对于胃肠功能不好的人来说，胃酸分泌过多那就难受了。甜性食物的食用，会使欠佳的胃肠功能进入恶性循环状态，导致更严重的胃部不适，甚至还会引发胃炎、胃溃疡等病症。

4、油炸、烧烤类

油炸食物和烧烤是很多人都喜欢吃的，特别是夏天，撸个串、喝个啤酒，生活是如此地美好。那么问题来了，经常胃反酸的人吃完这些难受的要死的时候，生活还美好吗？

这类食物之所以吃了加重胃反酸，主要是因为它们脂肪含量较多，容易导致胆汁反流，加重对胃粘膜的辅食作用，另外因为脂肪多，所以为了身体会分泌更多的胃酸来消化它们，所以吃完这类食物通常会出现反酸的现象。

5、浓茶类

胃容易反酸的也尽量不要喝浓茶类的东西，以绿茶为例，虽然研究表明多喝绿茶可以防辐射，但是可不是所有人都适合喝的。尤其是胃部不适的人，包括有溃疡的或者是胃寒的，喝浓茶简直是一种很作死的行为。浓茶里面含有的对胃部刺激性物质较多，会加重胃酸分泌。

适合胃反酸吃的食物：

经常胃反酸的人建议可以吃一些“沉降”类的食物，比如馒头、面包等干食物，另外可以吃一点面条，但是最好不要喝里面的汤，特别是在外面吃饭的时候，汤很多都比较咸，喝了之后真心难受。

在这里教大家一个小方法：可以将平时吃了之后不反酸让胃部比较舒服的食物拿小本本或者是记在脑子里，我们的器官都是很聪明的，知道哪些东西适合自己，哪些不适合，让胃舒服的食物一定是受它欢迎的。

还有一些没有列出来的食物很多也会导致胃酸，这几类是我们平时比较常见的，总之，在日常生活中，要做到多观察，多总结，吃了让胃不舒服的食物尽量就不要再碰了，谁喜欢抓心刺挠的感觉呢？

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