自己很丑很自卑怎么办

现如今，外貌显得非常重要，人们不仅注重自己的内在品质，更加追求外在形象的完美。但是，有些人天生不那么占优势，自己不太满意外貌，这种情况下会影响到自己的自信和生活品质。所以，若出现了“自己很丑很自卑”的心理问题，要如何应对呢？

自己很丑很自卑怎么办

第一，认识到外貌不是唯一的标准。首先，不要把个人价值和颜值挂上钩，你的能力、品质、智慧、学识，用心交流，用心去感受与发现，这样你就会发现世界变得丰满起来，着眼点并不只有颜值一个。

第二，改变一些自己能够掌控的因素。自卑的人常把失去的和无法掌控的因素作为批判的对象，也因此错过很多机会。对于外貌不占优势的朋友来说，掌控自己起居饮食，保持良好的心态和体质，让自己有好的精神状态，这些都有助于体现性格魅力和生活品质。

第三，增强自信。在社交场合中，做到自信从容、神态自若，无需刻意去做装模作样，自然流露出你的才华，让大家意识到你的存在和价值。

第四，正确构建自我价值。自信使人在人际交往中更胜一筹，但过分自信、自傲，也不利于每个人发现自身的不足并进行改进。在对待自己的评价中，我们需要理性客观，不盲目自卑，也不高估自己的能力，适度地认可自己的强项和劣势，才能坚定自信。

第五，需要迈出第一步。对于不够自信的人来说，最好的方法就是迎难而上，无论是参加面试、举办演讲会，还是到新的社交场合与人交往，都需要适度超越自己的舒适区，才能够真正体会到自我价值的强大。

以上，就是我对于“自己很丑很自卑怎么办”的一些简单分析和建议。在面对不足的自己时，我们应该学会积极面对，并逐渐进行改进和提升，做到做到充分认可自我价值，走出自卑焦虑，迎向更美好的人生。