整天穿高跟鞋的女性朋友这些高跟鞋带来的危害(穿高跟鞋的女士)

导语：整天穿高跟鞋的女性朋友，这些高跟鞋带来的危害要注意啦

很多女性朋友们都喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋不仅可以让女性朋友们变得更高，而且还能凸显身材的曲线，让身材显得更加性感迷人。不过，高跟鞋虽好，但整天穿高跟鞋还是会有一些潜在的伤害的。那么，整天穿高跟鞋会对女性朋友是产生什么样的伤害呢？下面，我们就一起来了解一下吧！

首先我们要来先了解一下高跟鞋出现的历史！对于高跟鞋的起源说法有很多种，比较主流的就是：

一、有的说法是高跟鞋来源于15世纪的威尼斯，这种厚底鞋用 7-8 英寸的软木塞和木头做鞋底，有 17-20cm 高！威尼斯人认为这是一种身份的象征，鞋跟的高度直接与统治和服从建立联系。关于高跟鞋起源于威尼斯还有一个说法是一名威尼斯商人经常出差，为了管好自己老婆，就给她定制了这样的高跟鞋。谁知老婆很喜欢，经常穿着它到各处游玩，商人表示悔不当初。高高的鞋子更显女性的苗条身姿，一下就引发了时尚潮流，成为当时的爆款。

二、据记载伊丽莎白一世是欧洲高跟鞋的最早穿戴者。在《伊丽莎白女王被打开的衣橱》中，有一幅画描绘的便是女王穿着高跟鞋的样子。服装历史学家珍妮特·阿诺德刻画了从1595年以来伊丽莎白女王穿着的一系列服装，其中就有一双高跟拱形皮鞋。

三、17-18世纪，法国国王路易十四对高跟鞋也非常痴迷，虽然战功赫赫，但不足1米6的身高让他很是抓狂。为了更显尊贵，路易十四将他的高跟鞋鞋跟包裹上红色的摩洛哥山羊皮革或者是将鞋跟漆上红色，这也是世界上第一双红底鞋。路易十四还下令只有贵族才可以穿高跟鞋，此时的高跟鞋更多的意义还是作为权势的象征。

对于高跟鞋起源以上三种说法是目前流传得比较广的。当然，至于高跟鞋到底是如何出现的，这已经不重要要了。很多喜欢高跟鞋的女性朋友比较关心的是穿得好不好看，可不可以让身材变得更加高挑性感，长期穿高跟鞋会有什么伤害吗？

长期穿高跟鞋可能会产生几种潜在的伤害：

一、可能会导致是脚趾畸形

导致脚趾畸形是女性朋友们长期穿高跟鞋的伤害之一。如果女性朋友们因为爱美整天穿着高跟鞋出行或者是上班，受到鞋尖的挤压，是可能会让女性朋友们的脚趾形成外翻脚趾。走路的时候，全身重量落在因踇外翻形成的关节弯曲处，会感到非常疼痛。另外，长期穿高跟鞋走路，全身重量落在因踇外翻形成的关节弯曲处，会感到非常疼痛。

二、可能会带来身体造成其它的危害

长期穿高跟鞋，改变了身体的重心平衡，身体为了在穿高跟鞋时保持平衡，就要做出一些调整，如小腿往后弯曲、小腹往前挺等，这样就会容易导致弓形腿、骨盆前倾、小腹往前挺。长期穿高跟鞋也容易导致第二和第三跖骨头受压增大，严重者可能会出现关节炎。还有就是导致部分肌肉的非生理使用增加，造成肌肉劳损，如腰肌劳损等。与平跟鞋或坡跟鞋相比，高跟鞋的鞋跟稳定性相对较差，容易使人跌倒。

如何避免穿高跟鞋可能造成的伤害呢

首先，女性朋友们在买高跟鞋时，选择的鞋跟高度最好不要超过5厘米，像什么恨天高之类鞋跟太高的，建议不要轻易选择，一般人驾驭不来哦！另外，选择高跟鞋的鞋跟，粗跟比细跟的鞋要舒服些，因为会增大与地面的接触面积，站立走动要更稳、更舒服。不要选择鞋身前后高度差距太大的，45度左右会让你的脚掌受力比较均匀，穿上也比较舒服。

其次，女性朋友们穿高跟鞋时要注意不能一整天都穿着高跟鞋，一般建议每天最多穿4小时，其余时间可以换上舒适的平底鞋。晚上回家，要及时脱下高跟鞋，穿上舒适的居家拖鞋，让做自己脚得到缓解放松。

最后，可以给高跟鞋做一下皮质软化，让我们走起路来不会那么累。可以用纸巾浸泡白酒后，敷在高跟鞋的鞋边上面，软化鞋边。

温馨提示：长时间穿高跟鞋后，回家休息时可以拿出网球，或者大小适合的圆球，踩在脚底下，前后滚动，来回按摩脚弓，使脚底血液循环得到改善。

本文内容由小岑整理编辑！