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篮球护球动作

1、正面运球要快。

当正面进攻时,如果运球很慢,防守人能轻易地断走你手里的篮球,因此要加快拍球速度,以保证对方一伸手就扑个空。

2、多综合使用胯下,转身,背后运球技巧。

这样运球越多样化,防守人越眼花缭乱,只要对手跟不上你的节奏,就无法断球。

3、多用手臂护球。

在运球时,可以把手臂挡在篮球前面,不让对方靠的太近。不能推人,注意胳膊不能主动接触对方,如果对方碰你不一样。

4、背身护球。

如果对自己运球技术不自信,可以用背身运球的方法来护球,这样背对着防守人,能有效的防止对方抢断,但不要用臀部拱人。