为什么孕妇容易掉头发是什么原因(为什么孕妇会掉那么多头发)

导语：为什么孕妇容易脱发？这些原因你该知道……

怀孕后头发的变化

怀孕前，头发又黑又亮，怀孕后，头发变得油腻，每次梳头和洗澡时都会掉很多，而且随便一抓就是一大把地掉。影响形象不说，到处掉落的头发打扫起来也是很麻烦的。很多孕妈为此忧心忡忡。

是什么原因引起的孕期脱发呢?

1.与体内雌激素水平有关；

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。

2.与精神状态有关；

精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。

3.营养供应失衡；

怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4、不正确的洗头方式；

很多孕妈们在洗头的时候，总喜欢用指甲挠头皮，感觉会洗得头发会更干净。其实不然，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

孕妇掉发严重该怎么办？

1.补充营养；

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。平时可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、鲤鱼、胡萝卜等。此外维生素E可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用，准妈妈们平时也可以多吃一些核桃仁、橄榄油、玉米、黑芝麻等。

2.放松精神，充足睡眠；

如果准妈妈精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

3.选用温和的洗发液并正确洗发；

为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

4.经常按摩；

经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤：

揉：揉时画圆，指甲不要竖起；

捏：捏时力道放松；

敲：敲时以发旋为中心前后左右移动；

擦：擦时用姆指由正后往下面按。

孕期脱发只是一个暂时的过程，等生产过后很快就能长出如以往一般的秀发了呦。所以准妈妈们也不用过于担心的哈~

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