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微波炉怎么做爆豆子

原料:黄豆,植物油,盐,糖。

做法:

1、把黄豆洗净晾干备用。

2、取一个大点的盘子,在盘子上刷上一层植物油,然后放入黄豆,黄豆平铺成一层,用刷子在黄豆上均匀的再抹上一层植物油。

3、将刷好油平铺好的黄豆放入微波炉中,高火两分钟,然后用勺子将黄豆翻动,继续高火1分钟。

4、听到微波炉中有噼里啪啦的声音,3分钟后将黄豆取出。

5、放入适量的盐和糖拌匀,将黄豆晾凉就变脆。

营养价值:大豆营养全面,含量丰富,其中蛋白质的含