立冬吃什么来御寒

立冬后就标志着冬季正式来临了。在这寒冷的季节里，我们怎样用食物来抵御寒冷呢？现将我所知道的介绍如下：

羊肉1羊肉的营养价值高，可以促进血液循环，从而增加人体热量已达到御寒作用。

海带1海带的营养十分丰富，人食用后可促进甲状腺素分泌，从而加速细胞的氧化，使身体增加热量来抵抗寒冷。

动物肝脏1动物肝脏营养极其丰富，含有维生素a能增强新陈代谢的功效来增强人体的耐寒。

胡萝卜1胡萝卜可增加抗寒能力，它所含维生素a和维生素c对血管具有良好的保护作用。

芝麻1芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，对抵御寒冷有很大的帮助。

水1水是生命之源，冬季应该多喝水来御寒。