搜索
写经验 领红包
 > 旅游

吃瓜子好吗

有好处也有害处。

害处:

1、容易得瓜子牙。磕瓜子时,牙齿磨损严重,会形成坑洼,这就是所谓瓜子牙。

2、瓜子多数属于富亚油酸食物,很滋长含亚麻酸,所以,容易促进癌症等疾病的发生。特别是当瓜子产生耗变或发霉后,更具有极强的致癌性。

3、瓜子皮是比较脏的,嗑瓜子也容易感染传染病。

好处:

1、可以加强齿龈的锻炼。

2、可以呼收较多的维生素e。适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇。