家常减脂汤(食材减脂汤食谱大全窍门)

导语：在家宅了这么多天，6款减脂汤交给你动手做起来

最近在家都涨了几斤啊？距离外出上班的日子也不远了，减脂工作很有必要做起来，想要减脂就要控制每餐摄入，做一碗简单方便的减脂汤，鲜美好喝不发胖。

刮油水汤

食材：香菜+豆腐+海带+黄瓜+盐

方法：清水煮滚后，把食材放入一起煮几分钟就好，也可以放冬瓜

鸡胸肉丸胡萝卜山药汤

食材：鸡胸肉+胡萝卜+山药+玉米+蔬菜

方法：1.鸡胸肉打碎+放一点盐+放入玉米豌豆混合2.捏成鸡胸肉丸子3.清水煮滚后先放入：玉米胡萝卜煮+再放入山药鸡胸肉丸子

娃娃菜魔芋丝虾仁汤

食材：娃娃菜+魔芋丝+虾仁+葱

方法：清水煮滚后，一起放入

番茄虾仁豆腐汤

食材：番茄+虾仁+鸡蛋+豆腐+菌菇

方法：番茄去皮+沸水煮滚后把食材依次放入+加入鸡蛋

牛奶西兰花鸡胸肉蔬菜汤

做法：脱脂牛奶+西兰花+胡萝卜，在另起一锅煮牛奶，放入食材

龙利鱼番茄菌菇豆腐汤

食材：龙利鱼+番茄+蟹味菇+老豆腐+鸡蛋+魔芋丝

方法：鸡蛋液放一点橄榄油变蛋皮拿出，番茄去皮，依次放入上面的食材一起煮，再放入蛋皮。

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