皮肤变差的根本原因是新陈代谢变弱吗(皮肤新陈代谢能力差怎么办)

导语：皮肤变差的根本原因是新陈代谢变弱

新陈代谢导致的肌肤问题:

面色暗沉、皮肤粗糙、干燥缺水、色斑、痤疮、松弛、过敏、红血丝、毛孔粗大、皱纹

皮肤的新陈代谢决定肤质与肤色:

平均在25岁后，细胞分裂代谢的速度逐渐减弱，新生的细胞开始少于老化，死亡的细胞，皮肤逐渐走向老化。所以保持皮肤细胞不断裂增殖才是肌肤维持健康状态的必要条件。

能够干扰或促进基底细胞新陈代谢速度的物质:

一、人体血液循环营养和氧气的供给

二、能够到达肌底的极小分子化的护肤品：

角质层吃面霜、颗粒层吃乳液、有棘层吃水和精华、基底层吃精华、真皮层吃肌底液

提升肌肤的新陈代谢:

代谢指的是受损皮肤恢复自身健康的过程中，所出现的自主新陈代谢的过程。自主新陈代谢的过程，就是把不属于皮肤里的垃圾毒素排出皮肤外的过程。

代谢的好处:

1 比同龄人年轻5-10岁

2 达到皮肤四维健康标准

影响新陈代谢的重要因素是水

为什么水补不进去?

越往肌肤的底层，所需求的水分越多，而能真正渗透到皮肤最低层的基底层分子，一定是极

小的分子。大分子是很难渗透到皮肤里面的，所以一直在补水却还感觉到皮肤干爆的可以考虑一下是不是用的产品不合适。

如何提升肌肤的新陈代谢？

一、多喝一杯水:

多喝水是加快新陈代谢最简单、最便捷的方法之一。

二、保持良好的情绪，谷物食品不可少

通过摄入全谷类食品来维持血糖含量，这些碳水化合物有助干保持情绪稳定，并令新陈代谢系统积极运作所需要的能力得到有效支持。

三、早餐一定要吃

每天吃早餐的人的新陈代谢能力远远大于那些不吃早餐的人的新陈代谢能力。

四、每天做一些有氧运动

运动可以促进血液的循环，血液的循环加快之后可以带走一些血液内的垃圾，皮肤也会变得更透亮。

五、良好作息

早睡早起能够增强皮肤的新陈代谢，皮肤代谢的最旺盛的时间段是晚上10点到凌晨2点，在这个时间段里进入深度睡眠是最好的，这也是美容觉的由来。

六、每天都需要严格防晒

防晒可以减少黑色素合成，防晒是皮肤变好永远不可缺少的第一步!

七、去角质

定期去角质，加速细胞新陈代谢，使含有黑色素角质细胞脱落。

八、正确护肤

新陈代谢速度变慢会导致老废角质堆积，从而堵塞毛孔引发皮肤问题，可以选用含有酸、神经酰胺等成分的产品，加速剥脱老废角质并修复皮肤。

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