老人家吃什么水果好

1、橘子，是芸香科柑桔属的一种水果；

2、猕猴桃，质地柔软，口感酸甜，含有钙和锌等微量元素；

3、荔枝，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏；

4、石榴，营养丰富，维生素c含量比苹果和梨要高出一到二倍；

5、香蕉，味香，富含营养，终年可收获，在温带地区很受重视；

6、芒果，芒果所含有的维生素a的前体胡萝卜素成分特别高，其次维生素c含量也不低；

7、西红柿，果实营养丰富，具特殊风味，可以生食、或加工制成番茄酱；

8、甜瓜，是葫芦科黄瓜属一年生蔓性草本植物，叶心脏形，雌雄同株；

9、柚子，柚子果实硕大，扁球形或梨形，最重者可达3公斤，果皮光滑，绿色或淡黄色；

10、樱桃，果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、果实富含钙和铁等多种元素；