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人一天可不可以不喝水

人可以在般情况下一天不喝水,但如果人体缺水而不补充水分,对人体有很多坏处,具体如下:

1、食欲旺盛,突然出现食欲增加,不是肚子饿,神经元混淆食物和水分的需求。

2、处于缺水的状态,荷尔蒙内啡肽的分泌受到抑制,神经紊乱,易使人出现情绪失落、消沉。

3、身体易疲惫,处于缺水的状态,血液流量下降,氧气输送减少,神经元受损,人体就会出现疲惫感。

4、眼部干涩,体内的缺水话,眼液分泌减少,眼球变得干涩。

5、损害肝脏,体内缺水会使肝脏的压力变大,会导致肝脏运作出现异常。

6、便秘,水分不足易使肠道缺水,肠内的粪便变得干燥,从而增加粪便排出体外的阻力。