我戒烟的心得体会(我戒烟的心得感悟)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚我戒烟的心得！的相关问题？那么关于我戒烟的心得体会的答案我来给大家详细解答下。

今天跟大家分享一下我是如何一步一步的把烟给戒掉的！

说起抽烟这个毛病其实有人很多人都是在中学时代或者刚进去社会时养成的！那时觉得抽烟很酷！当时有句话叫做“饭后一支烟，赛过活神仙”是说抽烟时那种快乐的感觉！

好了废话不多说了，跟大家分享一下我戒烟的过程！

一、要有毅力

从一开始戒烟的时候都是非常难！尤其是戒烟不同于别的东西，烟瘾上来之后真不是个滋味。刚开始的时候我也和大多数人一样都是硬撑，后来发现这个方法真的不那么好用，不过这也没有办法，自己种的因，就要承受自己收的果！在自己坚持一段时间之后发现如果刻意去想戒烟这个事的时候，烟瘾就会瞬间迸发出来，你都可能控制不住。所以后来我就不把戒烟当成负担，每当想抽烟的时候就去干别的事情让自己忙起来，来熬过那一段难熬的日子，实在不行吃点口香糖或者瓜子啥的，有助与缓解焦虑！

我们在戒烟期间如果有条件的话尽量不要去人多抽烟的地方，这样很容易让你烟瘾复发控制不住，尤其是碰到熟人的时候，给你一支烟你不好意思拒绝，与其说不好意思不如说你在找一个借口想抽烟，在戒烟期间真的不能抽烟，一根也不行，很可能前功尽弃的！我在这个阶段的时候比较好一点，就是我们那个工作环境，进去车间就不让抽烟，所以在那样的一个环境里，即使你想抽烟也不行，在这样的环境里大概坚持了20多天吧，突然发现就没有那么的特别想抽烟了！然后慢慢的也感觉没有那么难受了！

最后我总结了一下，其实想戒掉烟瘾并没有那么的难！我想信你只要能熬过那一段特别想抽烟的日子，你就离胜利已经不远了！

如果你还有什么好的建议请留言给我！我们共同去探讨！

温馨提示：通过以上关于我戒烟的心得！内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。