怎么判断自己是哪种人格

人格是指个体在行为、情感、认知等多个方面表现出来的特质和个性。在生活中，我们常常会被标签化的说成是谁谁谁类型的人，例如乐观型、悲观型、内向型、外向型等等。那么，如何判断自己的人格类型呢？

怎么判断自己是哪种人格

一、从MBTI人格测试来看

MBTI，即著名的迈尔斯-布里格斯类型指标，是一种对人的个性进行分类的典型方法。它由心理学家卡尔·荣格与其学生伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯共同开发。MBTI测评的主要考核指标是四个方面：心理能量（E/I，表现行为的外倾/内向），信息收集方式（S/N，表现对信息的感官/直觉嗅探方式），决策方式（T/F，表现理智/情感控制情况），生活方式（J/P，表现对生活安排/灵活性的态度）。通过测试结果，我们可以更清晰、准确地了解自己的人格类型。不过，由于人的性格是非常复杂的，所以此方式可能并不能100%准确地划定我们的人格类别。

二、从五因素人格模型来看

五因素人格模型是目前心理学界最广为使用的人格理论，它由心理学家高德纳(Goldberg)提出的。五因素分别是：外向、开放性、宜人性、尽责性、情绪稳定性。这五种因素分别是指个人在社交上的活跃性、个人创造力或则反应社会文化的死板果敢、个人合作性、个人的责任心和个人的自我满足度。通常的说来，这种划分人格的方式较为普及和中肯。

三、从行为表现和习惯习性来看

人的行为习惯也是人格的重要体现。只要留意自己的日常行为举止，如是否喜欢跟陌生人交往，对话语速度的控制有多快等，自然而然就可以较为准确的描述出自己的人格类型。例如，喜欢交际的人通常是外向型，喜欢在自己的房间里独处的人通常是内向型。再例如，常常情绪波动较大、容易受到外界因素影响的人通常属于情绪不稳定型。如果我们意识到并且改变某种行为，就可以逐渐转变自己的人格。

四、从生活经历中来看

以自身的经历和生活际遇来判断自己的人格类型同样有一定的科学依据。比如，经历过剧烈变化的人通常会有强大的适应力，属于开放性和宜人性大的人。过度重视自己的希望和目标却未能实现的人通常都显得充满焦虑不安，这又可能是一种表现为尽责型和情感不稳定型。