烂笔头是什么(烂笔头是啥意思)

导语：为什么“烂笔头”会有“包治百病”的魔力？

好记性不如烂笔头，别瞧不上烂笔头，它的作用可不小。

“无法掌控自己的情绪怎么办？”我：“写下来！”

“经常分心走神不专注怎么办？”我：“写下来！”

“行动力不强总是拖延怎么办？”我：“写下来！”

“没有自己的人生目标怎么办？”我：“写下来！”

“想问题很肤浅没深度怎么办？”我：“写下来！”

1、“写下来”是情绪的调节器

无法消化情绪的时候，用笔一条条写下真实的想法，写下自己到底难过什么。写完，自己就会变得更理智。

为什么呢？因为书写的过程能调动我们的理性脑，让情绪脑退居其二。

写完后，问自己2个问题：

一是这个事件为什么会发生？

二是我能从中汲取什么教训？

2、“写下来”是专注的聚焦器

无论在什么场合，如果你无法静下心来做事，那就坐下来写下心中的念头，想到什么写什么，连续写上5分钟，你就能集中注意力了。

为什么呢？这样做可以清空我们的“工作记忆”，释放脑力资源，人的精神熵也会迅速下降，于是就具备了进入专注的条件。

3、“写下来”是行为的发动机

真正的行动力不是意志力，而是清晰力。如果你不清楚下一步具体做什么，还是会行动模糊。于是在强大天性的支配下选择做那些最简单、舒适的活动——娱乐。

消除“选择模糊”的最好办法就是把下一步的行动或计划写下来。

4、“写下来”是目标的出发地

你觉得心里有目标，但是不清晰。写下来是把一个想法从模糊到清晰的过程。

即使这个目标还不确定，也一定要先假设一个最接近的目标，帮助我们先行动起来，往下走，直至真正的目标出现。

5、“写下来”是思考的挖掘机

深度思考的能力从本质上来说就是你输出的能力。

书写是锻炼深度思考能力最有效的方法之一。

写着写着，大脑会产生更多的关联，出现难得的洞察时刻。

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