每次约了人又不想去了

每个人都曾有过这样的经历，约了一个朋友或是认识的人，却又在约定的时间点钟犯了犹豫，不想去。这种情况也许只是个案，但如果发生频率较高，就需要我们好好思考一下这种现象背后的原因，以及如何应对。

每次约了人又不想去了

心理因素

每次约人却不想去，可能是由于内心产生了焦虑和恐惧感。约会往往会让人处于社交环境下，而在人际交往中，人们总是担心自己会表现不佳或是不受欢迎，这种恐惧感不仅会让人产生自我怀疑和自卑感，还会导致人们不敢面对社交场合。人们对自己的内心状态产生了担忧，不知道如何掌控自己的情绪，便会选择拒绝约会。

实际情况的考虑

每次不想去约会也有可能是由于实际情况的考虑，比如临时有其他的事情需要处理，或者是身体不适。此时，我们需要及时告知对方，避免对方因我们的缺席而影响原计划。这种情况不是主观故意拒绝，而是对方的态度和行动出现了变化。

沉迷于虚拟世界

现如今，互联网和智能手机的普及，让人们越来越沉迷于虚拟世界，把时间花在了手机、电脑等电子设备上，而忽略了真实的社交活动。人们无法面对现实，更愿意待在虚拟世界中，这便导致了在现实中拒绝与他人交流的情况。

如何应对

要解决约约会却不想去的情况，我们可以从以下几个方面入手：

1. 去面对恐惧感：做到客观对待自己的能力，不要过分担心自己在社交场合的表现，逐渐克服内心的自我怀疑。

2. 注意沟通：及时通知对方实际情况的变化，为双方留出充足的时间和空间。

3. 适当增加社交时间：多和他人交流，拥有良好的人际关系可以让人更加自信和放松。