为什么抖音越看越焦虑

随着智能手机的普及和移动网络的快速发展，原本用来与亲友聊天的社交软件，如今成为了许多人消磨时间和放松心情的方式。其中，以短视频为代表的App平台贡献了不少用户和流量，其中最为著名的莫过于抖音。然而，近来，一些抖音用户却发现，他们在长时间浏览抖音之后，产生了焦虑感，这是为什么呢？

为什么抖音越看越焦虑

一、过度使用抖音会影响睡眠

人在晚上应该保证充足的睡眠，以便身体进行自我修复和充电。但是，在睡前不断使用抖音等社交平台，会刺激大脑分泌多巴胺，激起兴奋感，导致入睡时间的推迟，最终影响睡眠质量。长期如此，容易使人产生焦虑、失眠等症状。

二、抖音中难以充分表达自我

虽然抖音中的短视频形式获得了很多人的喜欢，但是，却也存在一定的局限。人们很难在短短的几十秒时间内表达出自己完整的情感和思想。长时间使用抖音等社交平台的用户，会感到自己的内心被束缚，长此以往会让人内心不断积累负面情绪。

三、抖音短视频的信息密度高

抖音中的短视频节奏紧凑、内容多变，一段时间内观看量较大，难免会造成心理疲劳。人的大脑需要消耗很多能量去处理接受的信息，长时间使用抖音等社交平台，会使人容易产生疲劳感和焦虑感。

四、抖音隐私泄露问题

近来，有一些抖音隐私泄露的事件层出不穷，许多人的私人信息在网络上被泄露，这会使用户产生不安全感，增加能量消耗，最终引起心理上的焦虑和不安。

综上所述，抖音等短视频平台的确给人们带来了许多消遣和娱乐，但是，过度使用却存在着诸多的负面影响。我们作为抖音用户，应该掌控好自己的使用时间，科学使用数字产品，增强自我心理健康。