如何让父母觉得你抑郁

很多青少年和年轻人都曾经因为沮丧和抑郁而与父母产生过矛盾，却又难以向他们解释自己的情绪。本文将从多个角度分析如何让父母觉得你抑郁，并提出一些有益的解决方案。

如何让父母觉得你抑郁

一、认识抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，大多数人在心情低落、不快乐、失去兴趣和活力时都会有些抑郁的感觉，但若持续2周以上，这种感觉就有可能是抑郁症。了解病状，有利于更好地理解和沟通。

二、不同家庭文化造就的隐性压力

传统的中国家长往往认为，自己的孩子应该快乐、健康，不应该沮丧、消极。当孩子的情绪不好的时候，他们就会想要孩子快点振作起来，因为他们认为这是为了孩子好，希望孩子能够顺利地成长。但有时候家长的未经许可的干涉，反而加重了孩子的负担，使孩子更加抑郁。

三、沟通方式不当引发的冲突

受多种因素的影响，可能会导致青少年心情低落。相反，如果父母对孩子的情绪公开表达负面情绪，会有反作用。一些父母往往采取强硬的方式去解决孩子的问题，也会给孩子带来更大的心理负担。

四、解决方案

（1）反复耐心地和家长沟通，让他们理解你的抑郁症。在沟通时，我们可以选择正确的时间和方式，以获得家长的理解。

（2）通过医生的建议和治疗，控制抑郁症。抑郁症是完全可以治愈的，我们可以寻求专业人士的帮助，接受心理咨询。当治疗起来越来越好的时候，我们也就可以表达我们的进展和思考。

（3）做好自我调节，带着正能量去面对生活中的困难。我们应该树立以积极的心态去面对生活的信念，努力寻找并且拥抱生活中的快乐。

当我们面对抑郁症时，我们应该去寻求专业的治疗，并且要去了解自我情况，对话和倾听是解决问题的关键，在这个过程中，我们不仅要展现出自信，更要做到相互理解，相互尊重。