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每天吃很多葡萄有什么益处和坏处

益处:

1、解除疲劳葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。

2、健胃消食。新鲜的葡萄除含有些多的糖类外,还含有大量的果酸,能帮助消化,因此,适量吃一些葡萄,可以健胃消食。

3、充当滋补佳品。用葡萄做成的葡萄干,糖和铁的含量相对增加,因此它可作为儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

4、补气养血。葡萄具有补气养血的作用,常吃葡萄可使肤色红润,秀发乌黑亮。

坏处:

1、葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强腐蚀性,大量使用容易造成龋齿。

2、葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

3、葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高,糖尿病患者一定要谨慎食用。