头皮皮脂腺堵塞怎么办(头皮上的皮脂腺)

导语：头皮脂腺堵塞出现的白色颗粒的常见原因，别以为经常洗就能改善

可能几天不洗澡、几天不换衣，但是要做到几天不洗头估计只有很少的一部分人，洗头是日常注意个人卫生最重要的体现，如果头发不干净、头皮屑一大把，那么就会影响到正常工作和人际交往。有关头发的问题有很多困扰着部分人，比如头皮屑无论怎么洗、用什么洗发水还是有，还比如这次我们要介绍有关抓头发时会发现指甲上会留有一些白色的小颗粒。

这种“白色小颗粒”特别在头痒挠头时候经常出现，不知道大家是否会有这样的感受，头痒的难受，这时如果挠头时弄出这些白色小颗粒后就会感到头痒的情况有所减轻。这里可能大家就有这样的疑问了，这白色小颗粒到底是从而来？到底应该如何来缓解这样的情况呢？下面我们就来介绍一些平日里大家容易被忽略的事情。

首先，先来初步了解一下白色小颗粒的来龙去脉，其实这种颗粒就是有头皮分泌的油脂和一些其它成分共同组成的，所以说这也是头皮新陈代谢的正常产物，虽然如此，但如果不去及时清洗，那么时间久了就会造成头皮出现一些健康问题。下面的原因希望能重点看一看。

一、洗头不干净

有的人每天都洗头，但是依旧会出现这些白色的小颗粒，其实造成这种情况发生的主要原因还是没有清洗干净，也就是说只重视了清洗的数量而没有重视每次清洗的质量。这时那些没有清洗干净的洗发液就会留在头皮上，从而影响到了头皮腺体的分泌，从而造成白色小颗粒的加重或无改善。

所以正确的洗头方式最重要一点就是要冲洗干净，不要有洗发液留存头皮。洗头不要偷懒。

二、饮食不注意

现在大家都提倡健康饮食，说实在的，健康饮食对于身体健康来说真的很重要，别小看了我们每天的一日三餐，它不仅仅是解决了我们的饥饿感，更重要的是它对于身体的好坏起很重的作用，换句话来说就是良好的饮食身体就好，不良饮食疾病自然就多。

而对于头发来说饮食问题也息息相关，比如某些人的头皮腺分泌旺盛，这就造成了我们俗话说的“出油”，而平日里没有注意饮食，而经常吃一些刺激性较大的食物（辛辣），那么就会影响到头皮的腺体，从而导致腺体分泌增加导致白色小颗粒的增多。

还有一部分人平日里经常挑食、不注重蔬菜和水果的摄入，那么就会造成维生素的缺乏，比如B2等，而维生素的不足也会影响到头皮腺体的分泌以及头发的健康。

所以，平日里要注重食物的多元搭配，改掉一些饮食的不良习惯。

三、不注意卫生

这点估计大家应该都很清楚了，如果经常不洗头，那么就会造成头皮腺体被堵塞，那么白色小颗粒的出现也就是情理之中了，不仅如此头皮还会更痒或者出现更严重的头皮健康问题。

所以，头要经常洗，特别是从事一些特殊工种的人。

四、相关健康问题

对于一些相关疾病也会影响白色小颗粒的出现，比如毛囊炎。这种疾病就会导致腺体分泌排出不畅，这就会加剧头皮的相关的健康问题，所以要改善这种情况的发生，首先要搞清楚是什么原因导致的，找到原因后对症治疗才能根本解决问题。

五、生活习惯

为什么把它放在最后来介绍，这是因为这个问题现在非常的普遍，所以希望大家都能注意，到底是什么原因呢？其实，就是“熬夜”。无论是工作学习、还是夜晚娱乐，好像熬夜是大众非常普遍的问题了，有的人到了深夜还不休息抱着手机或电脑拼命的玩、拼命的看。这种不良的作息习惯就会影响到内分泌功能，影响到人体的新陈代谢，从而导致毛孔增大、毛囊堵塞。

所以，日常的一些不良生活习惯也要改善才行。

要完全改善头皮、头发的相关健康问题，要从日常的习惯、饮食、卫生等多方面来入手，而不是单单采用其中一项，如果是那样的话改善的情况就微微甚少了。

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