早餐弄什么给孩子吃营养(早餐搞什么给孩子吃)

导语：夏天的早餐就吃它，孩子补脑，妈妈减肥，5分钟就出锅

平常我就是比较注重营养的，一家人该到什么季节吃什么我都非常讲究，夏天的时候我这个人身子就很乏，早上不想起，但是一想到我嗷嗷待哺的孩子就只能硬着头皮起来了。尤其是早餐可以适当的做些粗粮来吃。现在都讲究食材的粗细搭配。我老家里面就种玉米，还是过年的时候开车放进后备箱里面一袋子，到现在还没吃完。玉米都是晒干好的。可以一直的放，我就拿到外面，磨了点玉米粉。玉米粉热量低，正好最近在减肥可以吃，而且还非常的有饱腹感，因为玉米里面的纤维素容易产生涨腹感，预防便秘。大量的维生素E吃了还可以美容。简直太爱了。今天教大家用玉米粉做早餐，非常的简单还营养，宝宝也可以吃哦。

【菜名】：奶香玉米饼

【所需食材】：玉米粉50克，鸡蛋1个，牛奶50克，食用油适量。

【制作步骤】：

1、 准备食材，将所有食材的所需克数全部称好。

2、 将鸡蛋打碎进碗里，用筷子快速的打散。

3、 将玉米面放进碗里，搅拌均匀。

4、 然后将牛奶倒进碗里一起搅拌均匀。根据自己的口味来决定加多少的糖或者不加糖都可以。

5、 搅拌均匀，拎起勺子呈流水状就可以了。

6、 平底锅中小火加热，刷上一层食用油，用勺子舀一勺的面糊放进锅里。

7、 煎的时候先等一面固定好形状了再轻轻的翻面，简直两面微微金黄就可以了。

【小贴士】：

1、 这款小饼1岁以上的宝宝完全可以吃，奶香奶香的宝宝可以接受，直接上手抓也可以的。

2、 面糊的牛奶，面粉比例是我之前做的总结，所以大家就按照我给的克数来准备食材就可以了，万一放的牛奶多了少了的话都说不定会失败的。

3、 煎面糊的时候全程保证小火，固定形状的时候也不要用铲子去碰，会破坏形状的。

我煎来的面饼比较的适合宝宝吃的大小，想要做大一点的就用大的勺子来舀面糊，放进锅里来煎，注意不要将面糊滴在其它的地方，滴在其它的地方就用工具处理掉就好了，不然影响后期操作的。是不是非常健康又简单的早餐饼呢？喜欢的话自己也动手做起来吧，家里有宝宝的就做给家里的宝宝吃吧。

【文案编辑】：吃货的厨房日记

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