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入秋喝点什么汤(秋季喝啥汤)

导语:入秋喝汤比吃肉更养人,这6道汤水,滋润营养,常喝体质好不感冒

秋天干燥易上火,汤汤水水少不了,我家最近每天晚餐都会煮上一锅汤,补水补维生素补充营养,这6道最近常喝的汤水,简单易做,滋润营养,常喝体质越来越好不感冒,喜欢的就收藏吧。

一【老鸭汤】

原材料:老鸭半只,红枣几个,当归2片,小人参1个

调料:盐,小葱,姜,料酒

制作过程:

1、将鸭子剁成小块,清洗干净,有毛毛的地方处理一下。

2、煮锅加水,几片姜片和少许料酒,放入鸭肉进行焯水,水开后煮1分钟捞出。

3、准备几颗红枣、2片当归、1个小人参,还有小葱和姜片,不喜欢加药材的也可以不放。

4、将焯过水的鸭子放入砂锅中,加人参、当归、小葱和姜片,再加适量料酒,大火烧开后转小火煮1.5小时。

5、再加入红枣煮1小时,最后加入少许盐调味关火。

二【山药胡萝卜丸子汤】

原材料:猪梅花肉约140克,鸡蛋1个,山药1根,胡萝卜1根

调料:盐,生抽,白胡椒粉,姜葱,淀粉,料酒,猪油

制作过程:

1、梅花肉剁成细腻的猪肉馅。

2、猪肉馅放入碗中,加少许白胡椒粉、姜末、1/2小勺盐,生抽和料酒各1汤匙,1/2个鸡蛋清和适量淀粉,用筷子顺着一个方向搅拌,直至上劲。

3、用汤匙舀上一些肉馅,团成一个个小丸子。

4、煮锅加适量清水烧至温热,下入丸子煮至完全浮起,再煮1分钟将丸子捞出。

5、胡萝卜、山药去皮切滚刀块,另起锅加适量清水,放入胡萝卜和山药,加入1汤匙猪油、适量盐大火烧开煮十几分,直至山药煮熟。

6、最后再加入丸子煮半分钟关火,盛出后撒上葱花即可。

三【排骨鲍鱼汤】

原材料:排骨适量,鲍鱼4个,海鲜菇200克,枸杞适量

调料:盐,姜,料酒

制作过程:

1、小鲍鱼用小刀去掉外壳,去除里面黑色不能食用的肠肚部分,用小刷子刷洗干净,然后在表面打上花刀。

2、煮锅加水,几片姜片和少许料酒,放入排骨进行焯水,待水开后煮约1分钟,控水捞出。

3、将排骨、鲍鱼壳都放入砂锅中,加入足够的开水,2汤匙料酒和几片姜片,盖上盖子,大火烧开后转小火煲约1小时30分钟。

4、海鲜菇清洗干净,事先焯一下水。

5、放入海鲜菇再次烧开后,继续煲10分钟左右。

6、最后放入鲍鱼和枸杞煮3分钟,加适量盐调味即可。

四【虫草花牛肉汤】

原材料:牛上脑适量,西红柿2个,虫草花少许

调料:盐,姜,番茄酱,料酒

制作过程:

1、虫草花事先用冷水浸泡1小时,清洗干净备用。

2、牛上脑做切成小方块,煮锅加入适量清水,加入牛肉和几片姜片、少许料酒,大火烧开煮1分钟控水捞出。

3、西红柿表面划十字开水烫一下去皮,切成小块。

4、焯过水的牛肉和西红柿都放入砂锅中,加几片姜片和少许料酒,加足够的开水,再加点番茄酱搅拌均匀,再次烧开后转小火煮1个半小时。

5、加入虫草花再煮半小时,最后加点盐调味即可。

五【牛肉萝卜汤】

原材料:牛肉约350克,白萝卜1/2个

调料:盐1.5小勺,料酒2汤匙,香菜少许,白胡椒粉少许,姜几片

制作过程:

1、牛上脑肉切成小块,煮锅加入适量的清水和牛肉,1汤匙料酒和少许姜片,大火烧开煮1分钟,然后控水捞出。

2、砂锅加足够的开水,放入焯过水的牛肉,加入1汤匙料酒,盖好盖子大火烧开后,转小火煲1.5小时。

3、白萝卜刮去外皮,切成滚刀块。

4、加入白萝卜,再次烧开后小火煲20分钟,看看萝卜软烂熟透,加入1.5小勺盐搅拌均匀关火即可。

5、出锅后撒点香菜和白胡椒粉,

六【老黄瓜虾丸汤】

原材料:老黄瓜1/2个,虾丸几个

调料:盐,植物油,小葱,香菜

制作过程:

1、准备一下原材料,我用的是自制虾丸,也可以直接放虾仁,或是放猪肉丸、牛肉丸都可以。

2、将老黄瓜去皮切成薄片,虾丸一切为二。

3、炒锅烧热加少许植物油,下入葱花爆香,下入老黄瓜煸炒几下。

4、加入适量清水、少许料酒和1汤匙生抽、适量盐搅拌均匀,大火烧开后煮一会。

5、看看老黄瓜已经变软,放入虾丸再煮半分钟关火,出锅后撒上一些香菜即可。

秋天吃肉不如喝汤,滋养润燥,强健脾胃,家人常喝体质越来越好。

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