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洋葱可以和蒜苔一起吃吗

洋葱和蒜苔是两种非常相似的食物,两者放在一起炒,味道鲜美,营养价值高。适量食用洋葱和蒜苔对身体有极大的好处,可以预防胆固醇过高、预防胃癌、提高免疫力、通便、祛脂降压等。

洋葱炒蒜苔的做法:

1、洋葱洗净切丝;

2、蒜苔洗净切段;

3、备好葱姜;

4、锅中倒入凉油,油热后放入葱姜炒香;

5、放入洋葱和蒜苔翻炒;

6、调入盐、调味料和鸡精翻炒均匀,约十分钟后,即可盛盘。