如何戒掉玻璃心的人

玻璃心，指的是人们心理上的脆弱，往往很容易被别人言语或者行为所伤害。这种表现在人际交往中很常见，而且也很容易遇到。玻璃心可能会带来很多不利的影响，会影响到个人的情绪和生活，甚至影响到人际关系的发展。如何戒掉玻璃心的人呢？以下几个方面可能对你有帮助。

如何戒掉玻璃心的人

第一方面：正确认识自己

玻璃心的人往往对自己没有一个全面、客观的认识，对自己的优点往往视而不见，而对自己的缺点过于敏感。如何正确认识自己呢？建议可以通过以下几个方面来尝试：首先，多听取身边亲友对自己的评价，这有助于了解自己的优点和不足；其次，不断学习新的知识，增强自我认知的能力；最后，定期反思自己的行为，发现问题并及时改正。

第二方面：控制自己的情绪

玻璃心的人往往情绪容易失控，情绪爆发让自己和他人都感到很不愉快。如何控制自己的情绪呢？建议可以通过以下几个方面来尝试：首先，学会冷静思考，没事别轻易发脾气；其次，学会放松自己，可以通过听音乐、看书等方式缓解心情；最后，多与心理医生交流，寻求专业的帮助和指导。

第三方面：旁观自己的情绪

玻璃心的人往往会自我放大受到的伤害，更容易陷入情绪的波动中。如何旁观自己的情绪呢？建议可以通过以下几个方面来尝试：首先，学会观察和分析自己的情绪；其次，寻求他人的意见和建议，他人可以提供不同的思路和解决方案；最后，自省自我，寻找解决方法，例如可以通过冥想、写日记等方式处理自己的情绪。

第四方面：多尝试新的事物

玻璃心的人往往对陌生的事物和人有很大的抗拒心理。如何克服抗拒心理呢？建议可以通过以下几个方面来尝试：首先，多尝试新的事物和场合，逐渐适应新的环境和人际关系；其次，勇敢尝试，不断突破自己的舒适区，这样可以培养自己的自信心；最后，自我鼓励，不要放弃，坚持不懈，让自己变得更加强大。