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红薯稀饭的好处

红薯稀饭具有显著抑制恶性肿瘤的作用,同时具有保持血管壁弹性的作用,防止脏器结缔组织萎缩作用,提高机体免疫能力的作用,防便秘作用,防冠心病作用。

制作原料:大米,红薯。

制作方法:1.煮稀饭的米洗净备用。

2、红薯去皮洗净,切块待用。

3、把米倒入电饭煲里,盖上盖子大火焖煮。

4、待米汤烧开时,倒入红薯,再盖上盖子。

5、再次烧开后,用铲子轻轻搅动锅底,以免粘锅。

6、继续煮到米汤浓稠,米粒熟透后即可关火食用。