该怎么改变自己玻璃心的性格

如何改变自己玻璃心的性格？

该怎么改变自己玻璃心的性格

玻璃心是指心理上比较脆弱、容易受到伤害的个性特点。这样的性格往往会使人在面对挫折和批评时表现得比较敏感和情绪化，这样会影响自己的情绪状态和行为表现。那么，如何改变这一性格呢？下面从多个角度进行分析。

一、意识到自己玻璃心的性格

首先，要意识到自己是有玻璃心的性格，也就是说面对一些话语或事情时，自己过于敏感，情绪容易受到影响。只有意识到这一点，才能够进一步进行改变。一般来说，玻璃心的原因有很多，比如在成长过程中经历过一些创伤性的事件、家庭教育方式比较严格等等。要想有效地改变玻璃心，就要对自己的成长经历进行回顾，找到自己的薄弱点。

二、寻找情绪出口

人的情绪是需要发泄的，如果自己不会抒发情绪，玻璃心容易变得更严重。因此，找到情绪出口是非常重要的一点。可以选择一些适合自己的方式，比如喜欢听音乐、写日记、健身等等，通过这些方式来舒缓自己的情绪，让自己更加放松。

三、积极参与社交活动

玻璃心的人容易在社交中表现得沉闷和难以融入，因此需要积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子，从而让自己更加自信和开朗。可以加入一些兴趣社团，参加一些集体活动，结交一些志同道合的朋友。在社交中，注意培养自己的人际交往技巧，增强自己的社交能力。

四、建立自信心

玻璃心的人往往缺乏自信心，对自己和自己的能力缺乏信心，因此需要努力建立自信心。可以从自己的优势入手，培养自己的技能和能力，通过多次尝试和练习，提高自己的自信心。同时，可以对自己进行积极的暗示，告诉自己自己是很好的，可以取得好的成绩和表现。

五、学会接受批评和挫折

改变玻璃心的性格，需要学会接受批评和挫折。人生不可能一帆风顺，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。当自己面对批评或挫折时，要先冷静下来，学会控制自己的情绪，理性地分析和处理问题，从中获取经验，提高自己的能力。