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菠菜和豆皮可以一起吃吗
可以。
1、菠菜:含有草酸,丰富的钾和镁,维生素。
2、豆皮:含钙量高,可以促进骨头生长。
做法如下:
准备材料:豆皮,菠菜,姜,蒜。
1、将菠菜在沸水中焯1分钟后捞出。
2、放到干净的盆里静置十分钟。
3、加热锅,放入油,姜,蒜。
4、待油热后放入豆皮。
5、放入静置后的菠菜。
6、待豆皮的颜色变黄,关火即可完成。
可以。
1、菠菜:含有草酸,丰富的钾和镁,维生素。
2、豆皮:含钙量高,可以促进骨头生长。
做法如下:
准备材料:豆皮,菠菜,姜,蒜。
1、将菠菜在沸水中焯1分钟后捞出。
2、放到干净的盆里静置十分钟。
3、加热锅,放入油,姜,蒜。
4、待油热后放入豆皮。
5、放入静置后的菠菜。
6、待豆皮的颜色变黄,关火即可完成。