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空腹吃蛋糕如何

切勿空腹食用蛋糕。

因为蛋糕里面脂肪含量高,对于胃肠不好的人来说在空腹进食奶油制品后,经常会出现反酸、烧心、恶心、呕吐等症状;其次蛋糕属于高热量食物,空腹吃蛋糕易被消化吸收会导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高等症状。

蛋糕的正确吃法:

1、高热量甜点饭后吃;

2、不要将蛋糕当饭吃,更不要空腹吃蛋糕;

3、严禁甜点当宵夜;

4、配合活动量;

5、累的时候不要吃甜点。