女生养颜汤(女人养颜汤食谱大全)

导语：三月女神节，这五种养颜汤该吃就吃，女人要学会爱自己，别不舍得

三月女神节，会吃的女人喝五汤，美味养颜气色好，女人学会爱自己最重要！三月是一个非常美好的时节，春暖花开，万物复苏。而女神节，就诞生于如此美好的阳春三月，女人们一定要迎着这份美好，更加的爱自己呦！学会爱自己的女人，才会更美丽。俗话说：“要想身体好，三分靠治七分靠养”，我们不仅要重视饮食健康，还要经常给身体做大扫除，多运动。

女神节即将来临，大家是不是都想把自己打扮得漂漂亮亮的呢？会吃的女人身体才会更健康，我推荐几道美味养颜又滋补的汤给大家，具体怎么做？一起来看看吧！

一、花生莲藕排骨汤

主料：排骨，莲藕，花生

配料：葱，姜、海带结

调味料：料酒、盐、胡椒粉、鸡精

做法：

将排骨剁成小块备用。莲藕切成滚刀块，焯煮一下备用。花生提前浸泡1小时。排骨冷水下锅焯煮，煮开后去除血沫，放入少许料酒，等排骨煮到变色，立刻捞出来。在炒锅里放上少许的底油，把葱姜放进去爆香，然后下入焯煮好的排骨，煸炒，直到排骨里的水汽都炒出来了，就可以盛出来备用了。汤锅里坐水，烧开后将炒好的排骨、花生和莲藕块一起倒进去，盖上锅盖，水开后，改用小火炖煮半小时。时间到，打开锅盖，放入海带结，根据自己的口味，加入适量的盐、鸡精和胡椒粉，再炖煮5分钟，即可出锅。

二、醪糟银耳汤

主料：银耳、醪糟

配料：枸杞

调味料：冰糖

制作步骤：

银耳提前泡发，摘掉根部的杂质，用清水加淀粉淘洗几次，然后撕成小朵。枸杞也提前泡发一下。锅中加冷水，不要开火，把泡发好的银耳和枸杞下锅，大火煮10分钟，然后不停的旋转搅动15秒，通过挤压的方式，使银耳快速出胶。煮到银耳变软糯时，加入适量的醪糟和冰糖，再煮10分钟就可以关火了。非常的简单好喝又滋补！

小贴士：泡发银耳一定要用冷水，用热水或者温水，会影响银耳出胶的效果。

三、奶白鲫鱼豆腐汤

主料：鲫鱼、豆腐

配料：葱、姜

调味料：盐、胡椒粉

鲫鱼洗净，刮干净鱼鳞，去掉鱼鳃，然后把鱼肚子里的黑膜清洗干净。豆腐切成条，备用。炒锅烧热，放油，油热后放入鲫鱼，大火煎到两面金黄的状态，然后下入葱姜爆香，倒入开水（注意水量要没过食材），大火煮开后煲个10-15分钟。等锅里的汤汁变得浓白，把豆腐放进去，用中火，继续炖3-4分钟，临出锅的时候，加盐和胡椒粉，进行一个简单的调味，就可以装盘了。

四、菌菇母鸡汤

主料：老母鸡

配料：菌菇、玉米、枸杞

调味料：盐

制作方法：

将老鸡处理干净后，改刀切成块状，开水锅里放入少量的盐，把切好的鸡块放进去焯煮一下，撇去杂质，就可以捞出来备用了。把鸡肉放进砂锅，再放入各种你喜欢吃的菌菇（注意：香菇不太适合用来煲汤，这里尽量不要放哦）、枸杞以及大量的凉水，开火煲煮。鸡汤烧煮两个半小时的时候，我们把切成块的玉米放进去，继续炖个30分钟就可以出锅了。

五、春笋花蛤豆腐汤

主料：北豆腐、春笋、花蛤

配料：五花肉片、姜片

调味料：盐、白胡椒粉、白糖、鸡精

做法步骤：

春笋洗净，去皮，切成段，放入开水锅里焯煮一下。花蛤用温水浸泡，直到完全吐干净沙。北豆腐切成小块，冷水下锅，焯烫3-5分钟，可以直接用焯过豆腐的水，接着焯烫花蛤，煮到开口，捞出来放到冷水里过一下凉。炒锅里放入少许的底油，把五花肉片、春笋和姜片一起下锅变出香味，然后倒入开水，把豆腐放进去，煮20分钟，撇干净浮沫，然后加盐、鸡精、白糖和胡椒粉简单调味。把焯过水的花蛤倒进锅里，稍微炖煮片刻，就可以出锅享用了！

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