刷抖音刷的我很自卑

如果你曾经刷过抖音，那么你肯定也有过这样的感受，那就是每当刷了几个小时的抖音后，内心会充满自卑感。自卑的原因有很多，可以从以下几个方面来分析。

刷抖音刷的我很自卑

第一，花费太多的时间。抖音里面的短视频看起来很短，但当你不知不觉已经刷了几个小时的时候，你才会发现时间的流逝。很多人都会意识到这一点，却还是无法自拔，每天都要耗费大量的时间在抖音上，这会让自己感到内疚和自卑。

第二，负能量的获取。抖音上的视频各种各样，有些视频充满了负能量。比如一些不健康的内容，例如色情、暴力等，这会让人感到沮丧和自卑。有些视频还会展示别人生活的幸福和美好，这会在心理上产生一种对比心理，使得自己更加的失落和自卑。

第三，影响自己的生活和工作。抖音是一种非常容易上瘾的应用，很多人会因为刷抖音而耽误了自己的生活和工作。比如在上班时间刷抖音、在睡觉前刷抖音等等，这些行为不仅会影响自己的工作效率，还会使自己越来越没有自信，加重自卑心理。

针对以上问题，我们应该如何解决呢？

首先，要设定一个时间上限，不要让自己在抖音上浪费过多的时间。

其次，调整自己的观看内容，只选择一些积极健康的内容，比如一些激励人心的短片，让自己的心理状态得到调整。

最后，要掌握抖音使用的技巧。比如关注一些有质量内容的创作者，加入一些有意义的抖音群组等等，这样能够提高自己的社交技能，增强自信，减少自卑感。

总之，抖音的确可以带给我们很多乐趣，但是如果使用不当，它也可能会给我们的生活带来很多不好的影响。让我们保持良好的心态和正确的使用方式，用好抖音，而非被抖音所冲昏了头脑。我们可以克服这种不良心理，做一个充满自信的人。