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秋燥吃什么蔬菜 秋燥吃什么蔬菜好

1、胡萝卜

正值秋季,胡萝卜作为应季蔬菜作为首选,胡萝卜,性温,富含丰富的胡萝卜素,维生素a,维生素b,可以增强食欲,滋养眼睛,清热解毒。胡萝卜还可以改善秋季皮肤粗糙干燥。

2、西兰花

西兰花含有丰富的维生素a和维生素c,可以提高人体免疫能力,改善秋燥带来的皮肤损伤,让皮肤更加有弹性和光泽。

3、南瓜

南瓜性温,味甘,含有丰富的维生素和矿物质,具有良好的滋补作用,并且做菜的方法也很多,也是一种对抗秋燥的蔬菜。