看完虐心小说心里难受怎么办

虐心小说，是指故事情节中包涵着让人感到悲伤、心碎、心痛、难以忍受、难以抑制情绪或者久久不能释怀的元素，因此，会在读者的内心深处引起强烈的情感反应。也正因如此，虐心小说在网络文学中有着不可忽略的地位。不过，许多人在阅读虐心小说后，难免会产生一些消极的情绪，这时该怎么办呢？本文将从多个角度给出解答。

看完虐心小说心里难受怎么办

一、暂时停止阅读

感觉看虐心小说心里难受的人可以试着暂时停止阅读，适当转移注意力，比如去做一些放松自己的事情，例如听音乐、看轻松的电影或者去运动，这可以帮助人们缓解情感上的不适，并且有助于人们重新调整自己的情绪。

二、倾诉自己的情感

在读完虐心小说后，如果情感过于复杂，难以自己消化的话，可以和身边的朋友或者家人倾诉，找人听自己倾诉也是减轻负面情感的一种方式，这有利于使内心的不安沉淀下来。

三、自我分析和调整情绪

当感觉看完虐心小说心里难受的人不愿意和他人谈论或者想过自己的情感后自我分析的话，更应该尝试去调整自己的情绪。人们可以逐渐恢复自己的情感平衡，来控制和平衡自己的情绪。例如，可以进行一些冥想，找到自己内心平静的一面。

四、阅读其他类型小说

虐心小说是具有感召力和戳心性的当下网络文学的一种体裁，它既有很好的情感渲染力，也具有极大的社交化因素。但是，对于看完虐心小说心里难受的人而言，也应该尝试去阅读一些其他类型的小说，例如阳光向上的小说，轻松搞笑的小说，这不仅可以提升自己的心情，而且还可以拓宽自己的文学视野。

综上所述，看完虐心小说后，若心里难受，人们可以停止阅读，适当转移注意力，倾诉自己的情感，自我分析并调整情绪，或者阅读其他类型小说，以此来缓解负面情绪。无论是对于读者还是写作者，虐心小说本身都是存在一定的价值意义，相信我们只有更好的调节与处理方法，我们才能在阅读中寻找到更多更好的乐趣。