红牛和咖啡哪个更提神

红牛和咖啡的提神效果因人而异，要根据不同的体质考虑。

红牛的成分和功效：

1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解，增强心肌收缩力，增加血液输出，保护肝脏，对于维持运动能力是必需的；

2、赖氨酸：有促进生长发育，减少疾病和增强体质的作用；

3、咖啡因：直接作用于神经中枢，减少疲劳，促进代谢，保证能量不断补充；

4、肌醇：是肝脏和骨髓细胞生长所必需；

5、维生素pp：参与能量代谢；

6、维生素b6：有助于脑和其他组织中的能量转化；

7、维生素b12:维护神经系统的正常功能。

功效：迅速补充大量能量物质，调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。可以快速消除疲劳，振奋精神。

咖啡的成分和功效：

1、咖啡因；

2、 丹宁酸；

3、脂肪；

4、蛋白质；

5、糖。

功效：促进大脑记忆力的上升，抑制腺苷的生成，促进大脑活化性，促进新陈代谢。适量饮用可使人暂时精力旺盛，思维敏捷。