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上火分为哪几类(上火分为)

导语:上火分几类,需要对症下“食”

在我们工作的过程当中,由于工作非常的繁忙,休息不好,再加上饮食不规律,往往会引起人们上火的现象。但是上火的原因也是多种多样的,朋友们可以通过不同的原因来进行饮食调理,以达到祛火的目的。下面就让我们一起来了解一下哪些是去火的食物吧。

1、肝火旺的症状:脾气暴躁、头晕目眩、目赤肿痛,

配以金银花、菊花等饮用,有调节肝火的作用,对养护眼睛有很好的效果。简单、方便完全不耽误时间。

饮食上选择比较清淡的黄瓜、苦瓜、豌豆苗含水分较多的食物。

禁忌:肝火旺的人一定要少吃辛辣食物,以及油腻食物。

2、肺火旺的症状:肺火表现为咽喉疼痛、口唇干裂,鼻腔干燥、易出血与延后、肺与鼻腔等呼吸器官紧密联系。

调理:罗汉果有清热凉血、润肺利咽的功效,而且味道清甜,很适合泡水饮用。

饮食:有肺火的人可以吃一些凉性食物,例如梨、白萝卜、芹菜、以及百合等等,都有润肺的作用。

3、胃火旺的症状:有以下几个特征胃口不佳、消化不良、口腔发苦

食疗调理:莲子、淮山有去火开胃的作用,煮汤或者煮粥的时候加一点,能促消化,健脾的功效。

平时多吃绿豆、白萝卜对胃火都有很好的效果。并且多吃新鲜的蔬菜水果。

禁忌食物:少吃肥腻荤菜、奶油奶酪等甜品。

在生活当中因为各种因素的原因,使我们身体出现上火,产生一些不适的现象,这时候朋友们就要分清到底是胃火,肝火还是肺火,朋友们可以对照上面不同的上火原因,选择不同的食物来祛除我们身体内的火气,只有对症下药,我们的身体才会更加健康。

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