玩抖音引发的精神病

随着智能手机的普及，移动互联网以及短视频平台的火爆，越来越多的人开始沉迷于短视频软件，抖音就是其中最流行的一个应用之一。但是，在这个看似无害的娱乐软件背后，也隐藏着一些危险。在过度使用抖音的情况下，会导致一些用户出现精神病症状，称为“玩抖音引发的精神病”。

玩抖音引发的精神病

一、短视频对人的影响

短视频的风靡，对用户的影响是深刻的。人们在观看短视频的时候，往往会受到五感的刺激，这能够激发大脑的奖励中枢，产生快感。而由于短视频通常有很强的色彩和音效，这能够让用户产生强烈的印象和情绪反应，促进用户享受短时间内的欢乐与刺激。短视频的娱乐效果会对人的情绪、记忆、学习、注意力等能力产生影响。

二、抖音的危害

1、影响睡眠：在家里不断地翻看抖音视频会影响到睡眠质量。长时间注视着手机屏幕，会导致视疲劳和身体疲劳，加重睡眠质量问题。

2、诱发抑郁症：抖音用户大多会被软件内引人入胜的视频吸引。但长时间观看美好的事物，让自己更加无法承受现实之中的艰难与痛苦。抑郁症也常常会因此而诱发。

3、孤独挂念: 抖音里的娱乐方式不需要任何沟通，透过手指划一、按一、下一，一人默默跟着数据流奏响良好的心情。这种孤独感随着抖音的盛行时有增多的趋势。

三、抖音对精神健康的影响

更极端的案例，就像“玩抖音引发的精神病”这一说法。长时间专注于看视频，容易让人产生依赖，从而导致身体和心理上的不适。

四、如何避免“玩抖音引发的精神病”

1、控制观看时间，建立健康的生活习惯，充分利用时间去完成其他正事，避免被抖音“吸噬”。

2、在看视频的时候同时进行运动，如做家务、做饭、锻炼等，让身体得到运动，减少长时间盯着手机的机会，对眼睛有好处。

3、多和家人、朋友互动交流，增加现实中的社交体验，减少对虚拟世界的依赖。