老花眼如何修复(老花眼的改善)

导语：老花眼“修护法”，轻松缓解一生清！

“年龄大，眼老花”这是一种正常的生理现象，也是每个人迟早都要面对的现实。一旦患上老花眼，必然会给生活带来诸多困扰。那么患上老花眼，是不是就没有办法缓解呢？在这里，眼一生视光服务机构交给大家在生活中缓解老花眼的小妙招。

1.冷水洗眼

清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

2. 热水敷眼

晚上临睡前，用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1~2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

3.经常眨眼

平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

4.导引吐气

人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔；紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。

5.熨眼法

起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。

6.低头扳趾

人往下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。

7、揉搓头皮

用双手抱头，揉搓头皮各处；或用双手指腹敲打头的各处。

8、干洗脸、十指梳头

双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。按摩印堂穴（在双眉之间）。左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。

随着生活、工作忙碌，精神压力大，“少花眼”的现象越来越多，即有些人不到35岁就出现了花眼。因此，预防花眼要趁早，大家不妨试试以上几个小妙招。

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