看小说看得心里难受咋办

不少人在闲暇之余会选择看小说来放松自己，但是有时候看小说看得心里难受，这时如何缓解内心的不安呢？下面从几个角度分析。

看小说看得心里难受咋办

一、小说内容引起不适

有时候看小说会碰到一些描述残忍暴力的情节，或者是描述感情纠纷、家庭矛盾等让人心情不舒服的情节，这时候可以考虑跳过这些部分，甚至选择放弃这本小说。毕竟，如果看小说的过程让你感到不愉快，那么放弃这本小说并不会对你产生任何影响，反而能够节省你的时间和精力。

二、长时间阅读导致身体不适

长时间阅读对眼睛和颈椎等部位都会有一定的影响，容易导致头痛、颈椎疼痛等不适。为了避免这种情况，可以适当地调整阅读时间和姿势。比如建议每隔一小时左右休息一下，将视线从电子屏幕上移开，并进行一些脖子和手臂活动来缓解肌肉疲劳。

三、读小说代替现实生活

有些人会将阅读小说作为一种逃避现实生活的方式，长时间沉浸在小说里，导致忽略了自己的生活和工作。这种情况下，需要审视一下自己的生活状态，并适当地调整自己的生活和工作时间。并且，不要在阅读小说时完全沉迷其中，可以想办法在读完一章节后离开电脑或手机，转移自己的注意力。

总之，看小说看得心里难受不仅会影响到自己的情绪，还有可能影响到自己的身体健康。面对这种情况，需要适当地调整自己的阅读习惯，避免阅读小说时过度沉迷、过度消耗自己的时间和精力。