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吃蒸橙子有什么功效

蒸橙子功效:

1、可理气、化痰、润肺,橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分,一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用;

2、蒸橙子可以治疗肺热咳嗽。蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果。

3、蒸橙子促进减肥。蒸橙子属于中低热量食物,且蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸,富含维生素c富含钾。

蒸橙子做法:

1、 橙子切开;

2、 撒上细盐或白砂糖;

3、 用筷子戳一个小孔入味;

4、 蒸锅水烧热;

5、 放入锅中摆好,用小火蒸;

6、蒸到肉开绽时关火,焖2分钟即可。