哺乳期上火怎么办五类食物降火吗(哺乳期上火吃什么食物降火)

导语：哺乳期上火怎么办？五类食物降火

哺乳期上火可以吃一些葡萄，葡萄具有降火的作用，而且可以起到清血热利尿的功效，能够起到补血的功效，同时还具有利尿的作用，葡萄中含有人体需要的多种维生素以及矿物质，可以提供给人体需要的充足能量，身体上火，可以吃一些百合和绿豆汤，具有清火的作用，哺乳期上火怎么办?五类食物降火。

葡萄

其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。

橄榄

里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。

绿豆

绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

白菜

白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。

哺乳期上火怎么办?五类食物降火，哺乳期上火，可以喝一些绿豆汤，绿豆汤具有清火的作用，而且可以清理肠道内的毒素，具有净化血液的功效，女性在哺乳期如果出现上火的现象，可以吃一些大白菜，大白菜具有润肠排毒的功效，同时还具有解热除烦的功效。

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