秋天干燥怎么办才好(秋天干燥如何养生)

导语：秋天干燥不入味？学我这样做，鲜香可口

秋天皮肤干喉咙也干

By 学学学如何

用料贡梨 4个枸杞 1把冰糖 1吧纯净水 适量红枣 三颗颗川贝粉 20克银耳 0.3朵

做法步骤

1、把2个贡梨用破壁机打成汁，（梨都是把心黑色的去掉头尾削掉）然后放电炖锅里面，枸杞和红枣用淀粉洗两次放锅里面，放泡发三个小时的银耳，越小就好，你也可以把银耳和梨大成汁，因为这个主要是喝水。然后川贝粉一般药店有卖，（喉咙疼就放点川贝，咳嗽就放平贝，平贝要便宜一点）然后加水炖两个小时，再加冰糖，不用太多糖了，糖多了喉咙更干因为有梨的汁水润的

2、可以去找批把叶6.7片刷干净2个贡梨打成汁，再加一个贡梨切成块块的梨加水熬三个小时，不用加糖，你在上班或者睡觉的时候那种咳醒，喝一小口喉咙很舒服的。

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