摆脱讨好型人格的书

有些人的性格特点就是讨好，他们常常为了取悦父母、老师、朋友、同事等人群，而做出一些迎合别人的行为。这种讨好型人格，实际上很可能造成人们的自卑感，并且也不能真正开心地生活。学习如何拥有强大的个人价值是一个重要的过程，而摆脱讨好型人格需要的是一个长期的过程，可以透过一些专门的读物来学习。以下是从不同的角度分析摆脱讨好型人格的书。

摆脱讨好型人格的书

心理学角度：

心理学角度告诉我们，讨好型人格通常源于过度重视他人的看法，缺乏自我价值感。因此，许多与心理学相关的书籍介绍了如何建立自尊和自我认知的技巧。例如，国际畅销书《自我实现》就指出了如何摆脱讨好型人格的方法。它介绍了自我控制的概念和如何实现自我认知的过程。其他的推荐书籍还包括《认知行为治疗工具包》和《情绪体验练习集》等。

人际关系角度：

从人际关系的角度来看，推荐书籍《如何在职场上说“不”》。这本书探讨了如何应对同事、下属、上级等职场关系中的情况，教人们如何保持自己的权益和自我尊重。另外，《断舍离：人际关系篇》还给人们提供了摆脱不健康关系的建议，这对讨好型人格尤其有用。

演讲技巧角度：

有些人的讨好型人格体现在他们受欢迎的渴望上，而这种渴望经常缩小了人们自己的观点。当然，公共演讲是一个很好的机会来发表观点和展示自我。在这样的情况下，推荐的书籍是《TED演讲的力量》。这本书提供了关于如何准备和呈现演讲的技巧，帮助人们在不牺牲自我的情况下大胆表达观点。