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正手攻球的动作要领和练习注意事项

第一、 乒乓球的动作要领

首先是击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;

当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后

第二、 当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾,在上升期击球的中上部;

击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,以腰部带动大臂,大臂带动小臂

第三、 击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势

第四、 注意事项

1.站位一定要正确,否则不好调节动作。

2.只用手腕或小臂发力,事实上要用大臂带动小臂进行发力。

3.挥臂路线错误会导致球不受控制,有的挥臂到中途就停下,不能充分发挥摆臂的力量,球也就会跑偏

4.没有后引和横摆动作,在攻球之前没有向后的引拍动作,连锁反应的向前横摆动作也不可能有,缺乏这两个动作,攻球就没有力量。