开学综合症怎么治疗(开学综合症的解决办法)

导语：开学综合症怎么治？这四个方法一个比一个管用，大学生必备

眼看着开学季就来了，无论是初中生高中生，还是我们的准大学生们都已经陆陆续续开学。但是，很多同学开学上课总是心不在焉，根本学不进去，这就是我们平时所担心的“开学综合症”，到底，开学综合症到底应该怎么治？这四个方法一个比一个“狠”，大学生必备！今天，陈默老师就和大家一起聊聊如何有效解决“开学综合症”！

方法一：开学需要仪式感

当开学季来临时候，不要慌张，一定要自己提前做好心理准备。无论是家长还是自己，都要有意识地去营造一种仪式感！告诉自己：现在是开学了，暑假已经完全结束了。你甚至可以让家长给自己开一个小型聚会，这样自己内心才会更加清晰新学期真正开始了。假期和在校生活是完全不一样的，如果自己不去确立这个意识，很容易把假期的混沌带去学校，甚至带进课堂，这样学习效果会大打折扣。所以，开学一定要有仪式感！大学生牢记这几点！ 拒绝“开学综合症”，辅导员：果然立竿见影！

方法二：制定学习计划

过完漫长的暑假，很多同学开学之后，往往会变得无所适从，总感觉自己有很多事情需要做又不知道从何做起。这个时候，请大家一定要明确：你现在需要一个严密的学习计划表，去认真仔细地规划一下自己的一天24小时。在刚开学那几天，你可以预留出足够的休闲时间来适应开学生活，不要把自己的档期安排得太满！一个合理的学习计划能够让你快速融入新学期的课程，最重要的是，也能够让你早点找到新学期的状态！开学综合症怎么治？这四个方法一个比一个管用，大学生必备。

方法三：作息决定状态

暑假期间，大家往往是没有任何压力，平时作息也是比较乱的，有些同学甚至会通宵达旦地去玩，然后突然就要开学了，一时间是很难把作息时间调过来的。所以，开学之后，一定要有意识地强迫自己去按时睡觉起床。大概一个星期，生物钟就能正常了。只有一个良好的作息习惯才能保证一个有效的学习状态。大学生牢记这几点！ 拒绝“开学综合症”，辅导员：果然立竿见影！

方法四：家长不可松懈

作为孩子家长，千万不要觉得孩子开学了就可以松一口气，一定要时刻关注孩子心理，帮助孩子拜托开学综合症，不仅是小学生初中生需要如此，大学生也同样需要家长的帮助与关注。家长要时刻与孩子们保持联系。给予适当的鼓励与支持。开学综合症怎么治？这四个方法一个比一个管用，大学生必备！

好了，关于：大学生牢记这几点！ 拒绝“开学综合症”，辅导员：果然立竿见影！这个话题，陈默老师就和大家聊到这，你有什么看法呢？欢迎大家评论区讨论！关注陈默老师，关注更多的大学生日常。

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