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大姨妈来了痛怎么办 来大姨妈肚子痛怎么缓解

1、喝生姜红糖茶

自己冲杯生姜红糖茶,如果怕麻烦,可以买超市那种袋装的,一定要趁热喝才有效果。

2、温暖腹部

用一个密封性良好的杯子,灌满满一杯水,放在自己的小腹上,温暖小腹。

3、吃块巧克力

立即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

4、调整情绪

经期尽量把握好自己的情绪,可多听比较柔和点的音乐使心情放松。