导语：练习“瑜伽”，那你知道这些手印的作用吗？

说到瑜伽手印，不得不说说瑜伽契合法。契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵，他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语音。瑜伽师可以在课前冥想时把手印介绍给学员，有加强注意力、增强效果的作用。还可以把手印加在体位中，通过人体内设立不用的能量流，重新引导这些能量在人体消散，从而达到改变感觉和心情的目的，利于练习修行。

瑜伽契合法的作用：

1、对血糖低、贫血的调理恢复非常好。

2、契合法具有消除负面业力的效果，具有增长福业、正气、正能量的作用。

3、开启身心智能。

4、让人体释放负面情绪，调理恢复好心态。

5、激发人体激素荷尔蒙，促使人们心情愉悦，远离痛苦抑郁等精神疾患。

手印的作用：

1、Atmanjali手印：祈祷的手印，表示尊敬和虔诚

Atmanjali手印

2、Ksepana mudra放开的手印：这个手印帮你赶走消极的能量，帮你引导新鲜和积极的能量流动。

Ksepana mudra放开的手印

3、智慧的手印：弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽，它还可以是把拇指和食指的尖端想接触。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识过程中使用。

智慧的手印

4、Prithivi mudra土手印：如果你对你的现状不确定，这个手印可以帮助你找到平静和信心。

Prithivi mudra土手印

5、Ganesha手印：大象神手印，它帮我们打开第四轮，给我们勇气、信心、和对他人开放的心，并且给你的语言和心灵带来力量。

Ganesha手印

6、Dhyani冥想的手印：给你专注，感受神灵。

Dhyani冥想的手印

7、Uttarabodhi Mudra 最高的开悟手印：把这个手印放在你的胃前，可以给你勇气和信心。

Uttarabodhi Mudra 最高的开悟手印

8、Kalesvara Mudra时神手印：平静思绪，安定心情，增强记忆和专注能力，可以每天练习10-20分钟。

Kalesvara Mudra时神手印

9、Lotus Mudra莲花手印：代表纯洁，这个手印帮助打开心轮里，当你孤独、低落、遭受挫折和误解时，你可以练习这个手印，接受爱与慰藉。

Lotus Mudra莲花手印

10、Hakini Mudra前额手印：平衡左右脑，增强记忆力和自信心。

Hakini Mudra前额手印

11、Vajrapradama Mudra 不可动摇信念之手印：当我们怀疑自己的能力时，这个手印可以帮助我们找到自信。

Vajrapradama Mudra

12、Naga Mudra 蛇神手印：象征着超自然力量、智慧、机灵，是一个更新的洞察力的手印，可以解决生活中的各种问题，给我们智慧和远见。

Naga Mudra 蛇神手印

13、Shivalinga补充能量手印：消除疲劳、沮丧、抑郁等情绪，对精神萎靡和抑郁症有治疗效果。

Shivalinga补充能量手印

14、Garuda Mudra神鸟手印：这个手印有利于血液循环，活跃内脏，平衡身体内的气，有利于帮助减少痛经、胃痛和呼吸困难，还帮助人减轻疲劳，平静内心。

Garuda Mudra神鸟手印

15、Shankh Mudra 贝壳手印：在许多印度教的寺庙里，他们吹响贝壳来打开大门，开始仪式。我们的身体里有是庙宇，里面居住着我们的灵性，当你练习这个手印，特别是你一边唱颂OM一边练习，有镇定的效果，让你的身心平静。

Shankh Mudra 贝壳手印

好啦，今天的瑜伽手印讲解就到这啦，喜欢的就关注草莓哟。

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