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怎样自学平衡轮滑

第一、 站立

首先,我们需要学会穿上平衡轮滑和护具后,进行站立的练习。这是第一步也是我们首要学习的重点。

第二、 踏步

当我们站立练习的差不多的时候,我们可以尝试学习踏步了,包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。

第三、 滑行

踏步必须练的非常熟练后,才能进行滑行的训练,不然容易受伤,在滑行前,可以先做一些热身的运动。

第四、 停止

在滑行中,我们需要学会停止,这个是非常重要的,所以我们需要多加练习滑行中停止。停止的方法分 正中切法、a字停刀、t字停刀、转弯急停。

第五、 安全跌倒

跌倒时保持让身体向前扑倒,避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击,这是非常重要的一环,尽可能的避免受重伤。