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女生过肩摔技巧

第一、 掌握抓带

在过肩摔的时候,要先抓住对方的手腕,并顺势抓住对方的上臂

第二、 弓腰

弓腰,形成一个支点,用力气将对方带倒

第三、 微微向内侧屈膝或单膝跪地

在过肩摔对方的时候有弯曲膝盖或者单膝跪地,以此来保证摔倒对方的时候,自己不会被对方拖倒

第四、 低头

在过肩摔对方的时候还要注意低头,保证将对方甩过去的时候,不会撞击到自己的头部