导语：夏天出汗多要常吃这肉，比牛肉便宜，比羊肉滋补

夏天出汗多要常吃这肉，比牛肉便宜，比羊肉滋补。今天给大家推荐的这肉是鸽子肉，民间常说一鸽胜九鸡的说法，足以证明鸽子肉是非常补的，而且价格也会不贵，比牛肉还便宜点儿，大家可以试试哦！

花胶炖鸽子

配料：

鸽子 1个、花胶 10条、阿胶枣 3个、桂圆肉 3个、枸杞 5颗、姜片 5块、西洋参 几片

1.花胶用姜片放加入适量清水浸软，中途换一两次水。

2.浸软花胶放入适量姜片煮沸几分钟。

3.鸽子洗干净，去血水。红枣去核，桂圆去皮核取肉。

4.将鸽子和花胶和整理好的辅料（红枣桂圆枸杞西洋参片）放入炖锅，加入适量清水即可，设时60分钟。

这道菜的制作方法很简单，你学会了吗？下图是成品哦~

夏天最让人不舒服的一个地方是太热了，一早出门就能出一身汗，身上又湿又臭，等回到家或者办公室，整个人就觉得筋疲力尽没有力气了。这种情况我们每一个人都有，这时候大家要注意了，出汗会流失掉大量的钾元素和营养物质，大家要通过饮食去补充好，这样身体才会健康。

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